日常生活中，很多男性忽视了自身的健康问题，日常的预防更是没有做好，这就为自己的身体状况埋下了隐患，往往等问题发生时，才急忙去就医。其实，在日常生活中注意预防，可以有效预防男科疾病。沧州日常生活中如何有效预防男科疾病呢？

    乐观心态：工作生活的双重压力，使很多男性心理上隐藏着焦虑、烦躁、抑郁、紧张的不良情绪，心理因素会影响男性的性能力，这一情绪会导致性欲下降，保持积极乐观的心态对男性健康起着至关重要的作用。

    规律排精：长期不排精，精子活力会下降，若分泌的液体淤积不能排出，还易发生炎症，定期规律排精，对前列腺有益处。

    远离烟酒：香烟里的尼古丁会损伤精子，使精子畸形、精子数量减少、精子密度下降等。

    避免久坐：前列腺是男性体内较大的附属性腺，位于男性盆腔较底处，久坐不动导致前列腺长期充血得不到缓解，容易使前列腺功能下降，诱发前列腺疾病。

    多喝水不憋尿：多饮水能稀释尿液浓度，促进前列腺液排放，还能冲洗病原体，将病原体冲出体外。

    少吃辛辣油腻食物：对正常健康男性来说，吃辛辣食品是没有问题的，但是对于那些本身就易上“火”，且属湿热体质者，或已有前列腺炎的朋友来说，吃太多辛辣食品必然会加重病情，因此，应当减少或不吃辛辣食品。

    避免感冒：反复的上呼吸道感染既是前列腺炎的诱发因素，又是前列腺炎反复发作或病情加重的维持因素，无论从预防还是治疗角度上看，都应该尽量避免受凉感冒，日常注意保暖。

    虽然是老生常谈的话题，但还是要重复重复再重复，要加深您的印象，直到学会预防，才算真正的帮助到您。健康是生命之本，没有健康的身体，一切无从谈起，要知道健康的弥足珍贵，学会自我预防、自我保健，关注自身健康状况，选择健康的生活方式。